７月１２日(土)に「筋肉コンディショニング～柔軟性向上で不調改善～」の講座を開催しました。
インストラクターの松井定子先生をお招きし、肩などの硬くなった筋肉を整え、筋力や柔軟性の向上を目指す筋トレとストレッチを行いました。
参加者の皆様からは「筋肉を弛める効果を知れた」「家でもできそう！」などと好評でした。
次回のまるごとけんこう館は９月にバレエエクササイズ行います。
お楽しみに！