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ヨーガセラピー応募フォーム【R8年度 Dコース 全4回】
| 開催日時 | ①10月2日(金) ②10月16日(金) ③11月13日(金) ④11月20日(金) 各回10:00～11:00 |
|---|---|
| 参加費 | 2,000円 |
| 定員 | 20名（抽選） |
| 申込受付期間 | 9月2日(水)～9月9日(水) ※受付期間外の応募は無効です |
リンパコンディショニング
| 開催日時 | 令和8年10月21日(水) 13:30～15:00 |
|---|---|
| 参加費 | 500円 |
| 定員 | 30名（抽選） |
| 申込受付期間 | 9月24日(木)～10月1日(木) ※受付期間外の応募は無効です |
ストレッチ教室
| 開催日時 | 令和8年11月11日(水) 13:30～15:00 |
|---|---|
| 参加費 | 500円 |
| 定員 | 30名（抽選） |
| 申込受付期間 | 10月13日(火)～10月20日(火) ※受付期間外の応募は無効です |
フラエクササイズde体幹意識
| 開催日時 | 令和9年1月13日(水) 13:30～15:00 |
|---|---|
| 参加費 | 500円 |
| 定員 | 30名（抽選） |
| 申込受付期間 | 12月7日(月)～12月14日(月) ※受付期間外の応募は無効です |
８月２６日（水）に令和８年度第５回目のミニ健康講座『暑い夏を乗り切れ！～夏バテ解消ストレッチ～』を開催しました。
トレーナーより、暑い時期に起こしやすい不調を解消するためのツボについてや、
ストレッチの効果、また効果的なストレッチのやり方についてお話いただきました。
お話を聞いたあとは、実際にツボを探して押したりストレッチをしました。
大人になると肩から上に手を上げる動作が少なくなり、からだに不調を起こしやすくなるとのこと
です。普段から少しの時間でもいいのでストレッチを取り入れて、元気に過ごしていただきたいと思います。
講座終了後にまるけんさんによる、あたまの体操を実施しました。
ふたつのグループに分かれて、手裏剣を「シュッ」とする動作とともに、「あ」から「ん」まで言っていくという、レクリエーションをしました。
あ！ い！ う！ と順番に言うだけですが、ランダムに次の誰かを指定するので途中で何か分からなくなり、なかなかに頭を使うゲームでした。
令和８年度第６回目のミニ健康講座は１０月２８日（水）薬剤師による
『漢方について』の講話を予定しております。
是非、ご参加下さい。
令和８年４月１７日（金）・６月１９日（金）・８月２１日（金）に前期の「InBody測定会」を開催しました。
市民の方を対象に、体組成（筋肉量や体脂肪量）バランスの測定をInBodyにて実施しました。
InBody測定後にはトレーナー、管理栄養士から結果の説明を行いました。
後期は１０月・１２月・２月に開催予定です。
皆様のご参加お待ちしております。
当財団の健康情報誌「まるごとけんこう Vol.59」が発行されました。
ぜひ、ご覧ください。
７月２９日（水）に令和８年度第４回目のミニ健康講座『介護保険について』を開催しました。
ケアマネジャーより、介護保険制度の仕組みや利用するための申請方法や対象についてお話しいただきました。
また、介護保険のサービスを受けられるかどうか迷ったとき、支援制度が利用できるかどうか悩んだ時など、地域の「高齢者あんしんセンター」に気軽に連絡してくださいとのお話もありました。
講座終了後にまるけんさんによる、笑いヨガを実施しました。
参加した皆さん、まるけんさんに合わせて「わーはっはっは！」
掛け声とともにからだを動かし、自然と笑いが起きていました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
と
令和８年度第５回目のミニ健康講座は８月２６日（水）トレーナーによる
『暑い夏を乗り切れ！～夏バテ解消ストレッチ～』の講話を予定しております。
是非、ご参加下さい。
７月１１日（土）にまるごとけんこう館を開催しました。
『初めてのピラティス ～インナーマッスルを鍛えて快適生活～』をテーマに、
上野 恵先生を講師にむかえ、身体強化と美しい姿勢を保つピラティスを学びました。
参加者の皆さんの姿勢がとてもきれいになっていました。
次回のまるごとけんこう館は９月１２日（土）更年期と尿のお困り事を専門医が一挙解決
女性外来専門医による講話です。ご参加お待ちしています。
６月２４日（水）に令和８年度第３回目のミニ健康講座『食べ方で変わる⁉LDLコレステロール』を開催しました。
管理栄養士より、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの役割や脂肪酸の種類についての説明をお話しいただきました。
また、バランスのよい食事についても例を用いてお話しいただきました。
講座終了後にまるけんさんによる、手や足を使った体操を実施しました。
令和８年度第４回目のミニ健康講座は７月２９日（水）ケアマネジャーによる
『介護保険について』の講話を予定しております。
是非、ご参加下さい。
６月１３日（土）にまるごとけんこう館を開催しました。
『目ヂカラリンパ ～お顔が変われば生活も変わる～』をテーマに、
吉田博美先生を講師にむかえ、顔のリンパのセルフマッサージや耳つぼについて学びました。
マッサージ後のお顔の変化に皆さん驚いておられました。
次回のまるごとけんこう館は７月１１日（土）初めてのピラティスです。
ご参加お待ちしています。
５月１５日（金）、２２日（金）、６月５日（金）に「血糖が高い方必見！！高血糖改善教室」を開催しました。
３回に分けて保健師の糖尿病についての講義、管理栄養士の高血糖予防の食事についての講義、運動トレーナーの運動についての講義と運動の実践を行いました。
令和7年度喫煙に関する調査結果をまとめましたので報告いたします。