公益財団法人郡山市健康振興財団 公式ウェブサイト

まるごとけんこう財団

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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生活習慣病予防教室

認知症予防教室

12月中旬~3月上旬

3,000円
15名
申込予約
11月15日(水) 8:30~

事前検査:脳血流検査、血液検査等(12/15または12/22)
1/20(土) 講演会:脳を元気にする話 認知症を予防しよう!
      検査結果の説明
1/26(金) 骨密度測定と認知症を予防するための食生活
      認知症を予防するための運動を体験しよう!(1)
2/  9(金) 認知症予防とお口の健康、お口のお手入れ法
      認知症を予防するための運動を体験しよう!(2)
3/16(金) 認知症を予防するための運動を体験しよう!(3)
      質問、まとめ

【対象】
・認知症予防に興味がある60歳以上の方
・日本大学の協力で開催する教室のため、検査データを研究目的で使用することに同意ができる方
・認知症や物忘れ等で治療や通院をしていない方
・全日程に参加可能な方

定期運動コース

からだづくりのマシントレーニング

毎週月曜日13:00~15:00
毎週水曜日9:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

マシンやエアロバイクを使い、自分のペースでトレーニング。体力をつけよう。

生活習慣病予防のエアロビクス

毎週月曜日10:00~11:00
毎週火曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

やさしいエアロビクスです。音楽にあわせて、楽しく動こう!

心身の調和をはかるヨーガセラピー

第1・3金曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

呼吸を通して自分をみつめ、自律神経を整えよう!

あし・腰強化の貯筋体操

午前の部 第1・3・5木曜日 10:00~11:00
午後の部 第2・4木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

自分の体重を使った筋力トレーニングで、腰痛・膝痛・転倒予防。太りにくいからだをつくろう!

関節にやさしい水中ウォーキング

第2・4金曜日 10:00~11:00
4月14日(金)・28日(金)
5月12日(金)・26日(金)
6月9日(金)・23日(金)
7月14日(金)
8月25日(金)
9月15日(金)・29日(金)

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

水中ウォーキングを中心とした運動です。水に親しみリラックス!

場所 ユラックス熱海
プール使用料 250円(別途)
当施設からユラックス熱海までバスで送迎します

認知症予防のためのエアロビクス

第1・3木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

初心者大歓迎!!簡単なエアロビクスと脳を活性化させる運動を組合せて行います。

運動教室

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(夜間)

2月23日(金) 19:00~20:30

500円
50名
申込予約
1月23日(火) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング

10月6日(金) 13:30~15:00

500円
50名
申込予約
9月6日(水) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

心と体の調和をはかるヨーガセラピー

11月17日(金) 19:00~20:30

500円
20名
申込予約
10月17日(火) 8:30~

アーサナ(ヨーガのポーズ)
呼吸法・瞑想

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング

1月17日(水) 13:30~15:00

500円
50名
申込予約
12月18日(月) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

いつまでも足腰丈夫に みんなでロコモ予防教室(全4回)

5月24日(水)・8月25日(金)・11月22日(水)
平成30年2月16日(全13:30~15:30)

無料
20名
申込予約
4月24日(月)8:30~ ※募集は終了いたしました

おうちでできるロコモ予防体操 ロコモチェック

栄養教室

準備中

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申込予約
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現在、開催予定の教室はありません。

決まり次第こちらのページでお知らせいたします。

まるごとけんこう館

チェアエクササイズ

3月10日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
2/13(火) 8:30~

椅子に座って行うエクササイズ

気になる歯周病

12月9日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
11/9(木) 8:30~

歯科医師による講義、歯周病簡易検査体験

血管年齢を測ってみよう

2月10日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
1/10(水) 8:30~

血管年齢測定、講話

【終了】学んでみよう はり・きゅう・つぼ

9月9日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
8月9日(水)8:30~

講義と実践

ミニ健康講座

介護保険の使い方

12月27日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要

短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。

眼底検査について

2月28日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要

短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。

閉講式 & 医師の健康講話

3月28日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要

短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。

介護食(やわらか食、とろみ食)の 作り方

11月29日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要

短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。

お口と体の健康

9月27日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要

短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。

同時開催:お口の健康相談会【※要予約 8/28(月)8:30~受付開始】

歯科・口腔ケア

お口の健康相談会

9月27日(水) 14:15~15:30

無料
3名
申込予約
8月28日(月) 8:30~

歯科医師による個別相談

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