公益財団法人郡山市健康振興財団 公式ウェブサイト

まるごとけんこう財団

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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生活習慣病予防教室

脂質異常改善コース

4月下旬~8月下旬

3,000円
10名
申込予約
4月2日(月)8:30~ ※受付終了

4月下旬 事前検査(頸部血管超音波検査、血液検査等)
5/17(木) 検査結果説明・講話(脂質異常・運動・食事について)
5/25(金) 薬剤師による薬の勉強会、運動の実践
5/26(土) 調理実習【楽しく学んで、おいしく食べよう!(コレステロール編)】
6月上旬 管理栄養士の個別相談
7月下旬 血液検査等
8/22(水)  検査結果の比較・自己評価

対象:脂質異常で治療中の方・直近の健診結果で脂質異常のあった方(健診結果必須)

定期運動コース

からだづくりのマシントレーニング

毎週月曜日13:00~15:00
毎週水曜日9:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

マシンやエアロバイクを使い、自分のペースでトレーニング。体力をつけよう。

生活習慣病予防のエアロビクス

毎週月曜日10:00~11:00
毎週火曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

やさしいエアロビクスです。音楽にあわせて、楽しく動こう!

心身の調和をはかるヨーガセラピー

第1・3金曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

呼吸を通して自分をみつめ、自律神経を整えよう!

あし・腰強化の貯筋体操

午前の部 第1・3・5木曜日 10:00~11:00
午後の部 第2・4木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)
自分の体重を使った筋力トレーニングで、腰痛・膝痛・転倒予防。
太りにくいからだをつくろう!

関節にやさしい水中ウォーキング

第2・4金曜日 10:00~11:00
4月13日(金)・27日(金)
5月11日(金)・25日(金)
6月8日(金)・22日(金)

500円
申込予約
要予約(1年以内に健康チェックをうけていること)

水中ウォーキングを中心とした運動です。水に親しみリラックス!

●場所:ユラックス熱海
●プール使用料:250円(別途)
※当施設からユラックス熱海までバスで送迎します

認知症予防のためのエアロビクス

第1・3木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)
初心者大歓迎!!
簡単なエアロビクスと脳を活性化させる運動を組み合わせて行います。

運動教室

心と体の調和をはかる ヨーガセラピー

5月18日(金) 19:00~20:30

500円
20名
申込予約
4月18日(水) 8:30~ ※現在キャンセル待ち

アーサナ(ヨーガのポーズ)
呼吸法・瞑想

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング

7月18日(水) 13:30~15:00

500円
50名
申込予約
6月18日(月) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(夜間)

8月24日(金) 19:00~20:30

500円
50名
申込予約
7月24日(火) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

【終了】自分でできる体調改善 リンパコンディショニング

4月20日(金) 13:30~15:00

500円
50名
申込予約
3月20日(火) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

栄養教室

調理実習 楽しく学んで、おいしく食べよう!(血糖編)

6月30日(土) 9:30~13:00

500円
15名
申込予約
5月30日(水) 8:30~

調理実習
持ち物:エプロン・三角巾・手拭き・筆記用具等

調理実習 楽しく学んで、おいしく食べよう!(コレステロール編)

5月26日(土) 9:30~13:00

500円
15名
申込予約
4月26日(木) 8:30~ ※現在キャンセル待ち

調理実習
持ち物:エプロン・三角巾・手拭き・筆記用具等

まるごとけんこう館

親子のコミュニケーション ベビーマッサージ

9月8日(土) 10:00~11:30

500円
親子15組
申込予約
8/8(水) 8:30~
ベビーマッサージの仕方を学ぶ
※対象:生後1ヶ月~6ヶ月の乳児

野菜ソムリエに学ぶ 旬な野菜の魅力

7月14日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
6/14(木) 8:30~

講話、自宅で簡単にできる野菜作り体験

知って得する はり・きゅう・つぼ

6月9日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
5/9(水) 8:30~

講話、はり・きゅう体験

【終了】おなか元気教室 ~健康長寿と腸内フローラ~

5月12日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
4/12(木) 8:30~

講話(腸内環境の話)

ミニ健康講座

歯の正しいみがき方

9月26日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。
●講師:歯科衛生士

筋力を測ってみよう!

8月29日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。
●講師:トレーナー

介護保険の使い方

7月25日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。
●講師:ケアマネジャー

糖尿病の食事について

6月27日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。
●講師:管理栄養士

糖尿病の運動について

5月30日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。
●講師:トレーナー

【終了】開講式&健康について

4月25日(水) 13:30~14:00

無料
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友だちを誘ってお越しください。
●講師:医師

歯科・口腔ケア

歯の健康セミナー「歯ぎしりとくいしばりの話」

7月6日(金) 13:30~15:00

無料
20名
申込予約
6月6日(水) 8:30~

歯科医師による講話
講師:糠澤 真壱先生(ぬかざわ歯科医院)

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