公益財団法人郡山市健康振興財団 公式ウェブサイト

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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生活習慣病予防教室

認知症予防教室

10月31日(水)~12月14日(金)【全5回コース】
3,000円
15名(先着順)
申込予約
10月1日(月) 8:30~ ※初回者優先 現在キャンセル待ち
①10/31(水) 事前検査(身体測定・血液検査・骨密度測定 等)
      体力チェック(握力測定・持久力測定 等)
②11/ 7(水) 認知症を予防するための講話
     *講師:圓口 博史先生
     (コスモス通り心身医療クリニック 院長)
      検査結果の説明
③11/15(木) 認知症予防とお口の健康について

      認知症を予防するための食事について

④11/30(金) 認知症を予防するための運動を体験しよう!

⑤12/14(金) 郡山市の認知症施策~住み慣れた郡山で元気に過ごすために~

【対象】
・60歳以上の郡山市民の方
・認知症、物忘れ等で治療や通院をしていない方
・全日程に参加可能な方

【終了】脂質異常改善コース

4月下旬~8月下旬

3,000円
10名
申込予約
4月2日(月)8:30~ ※受付終了

4月下旬 事前検査(頸部血管超音波検査、血液検査等)
5/17(木) 検査結果説明・講話(脂質異常・運動・食事について)
5/25(金) 薬剤師による薬の勉強会、運動の実践
5/26(土) 調理実習【楽しく学んで、おいしく食べよう!(コレステロール編)】
6月上旬 管理栄養士の個別相談
7月下旬 血液検査等
8/22(水)  検査結果の比較・自己評価

対象:脂質異常で治療中の方・直近の健診結果で脂質異常のあった方(健診結果必須)

定期運動コース

からだづくりのマシントレーニング

毎週月曜日13:00~15:00
毎週水曜日9:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

マシンやエアロバイクを使い、自分のペースでトレーニング。体力をつけよう。

生活習慣病予防のエアロビクス

毎週月曜日10:00~11:00
毎週火曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

やさしいエアロビクスです。音楽にあわせて、楽しく動こう!

心身の調和をはかるヨーガセラピー

第1・3金曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

呼吸を通して自分をみつめ、自律神経を整えよう!

あし・腰強化の貯筋体操

午前の部 第1・3・5木曜日 10:00~11:00
午後の部 第2・4木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)
自分の体重を使った筋力トレーニングで、腰痛・膝痛・転倒予防。
太りにくいからだをつくろう!

関節にやさしい水中ウォーキング

第2・4金曜日 10:00~11:00
4月13日(金)・27日(金)
5月11日(金)・25日(金)
6月8日(金)・22日(金)

500円
申込予約
要予約(1年以内に健康チェックをうけていること)

水中ウォーキングを中心とした運動です。水に親しみリラックス!

●場所:ユラックス熱海
●プール使用料:250円(別途)
※当施設からユラックス熱海までバスで送迎します

認知症予防のためのエアロビクス

第1・3木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)
初心者大歓迎!!
簡単なエアロビクスと脳を活性化させる運動を組み合わせて行います。

運動教室

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(夜間)

2月22日(金) 19:00~20:30

500円
50名
申込予約
1月22日(火) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング

1月16日(水) 13:30~15:00
500円
50名
申込予約
12月17日(月) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

【終了】自分でできる体調改善 リンパコンディショニング

10月17日(水) 13:30~15:00
※おわび
年度当初予定しておりました10/5(金)から変更になりました。
500円
50名
申込予約
9月18日(火) 8:30~

上肢・下肢のリンパを流す

心と体の調和をはかる ヨーガセラピー(夜間)

11月16日(金) 19:00~20:30

500円
20名
申込予約
10月16日(火) 8:30~ ※現在キャンセル待ち

アーサナ(ヨーガのポーズ)
呼吸法・瞑想

栄養教室

準備中

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申込予約
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今年度の栄養教室はすべて終了いたしました。
次回開催が決まり次第、こちらのページでお知らせいたします。

まるごとけんこう館

はじめよう!骨盤底筋エクササイズ

準備中

3月9日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
2/12(火) 8:30~

便秘・腰痛・尿もれ・生理痛を改善する体操

歯のお悩み解決!歯科矯正

12月8日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
11/8(木) 8:30~
・歯科医師の講話
・歯科相談
*講師:川鍋 仁 先生(奥羽大学 歯科矯正学)

健康講演会「音楽のもつ力 ~人間と音楽、そして健康~」

11月10日(土) 10:00~11:30

無料
100名
申込予約
10/10(水) 8:30~ ※現在キャンセル待ち

【講師】髙山仁先生(日本音楽療法学会理事 認定音楽療法士)

【会場】郡山市保健所 4F 大ホール

【終了】親子のコミュニケーション ベビーマッサージ

9月8日(土) 10:00~11:30

500円
親子15組
申込予約
8/8(水) 8:30~ 
ベビーマッサージの仕方を学ぶ
※対象:生後1ヶ月~6ヶ月の乳児

【終了】野菜ソムリエに学ぶ 旬な野菜の魅力

7月14日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
6/14(木) 8:30~

講話、自宅で簡単にできる野菜作り体験

【終了】知って得する はり・きゅう・つぼ

6月9日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
5/9(水) 8:30~

講話、はり・きゅう体験

【終了】おなか元気教室 ~健康長寿と腸内フローラ~

5月12日(土) 10:00~11:30

500円
30名
申込予約
4/12(木) 8:30~

講話(腸内環境の話)

ミニ健康講座

閉講式

平成31年3月27日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関する話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:保健師

骨密度について

平成31年2月27日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関する話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:診療放射線技師

尿検査について

平成30年12月26日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:臨床検査技師

食で健康長寿を目指そう!

平成30年11月28日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:管理栄養士

【終了】歯の正しい磨き方

平成30年9月26日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:歯科衛生士

【終了】筋力を測ってみよう!

平成30年8月29日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:トレーナー

【終了】介護保険の使い方

平成30年7月25日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:ケアマネジャー

【終了】糖尿病の食事について

平成30年6月27日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:管理栄養士

【終了】糖尿病の運動について

平成30年5月30日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:トレーナー

【終了】開講式&健康について

平成30年4月25日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:医師

歯科・口腔ケア

【終了】歯の健康セミナー「歯ぎしりとくいしばりの話」

7月6日(金) 13:30~15:00

無料
20名
申込予約
6月6日(水) 8:30~

歯科医師による講話
講師:糠澤 真壱先生(ぬかざわ歯科医院)

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