公益財団法人郡山市健康振興財団 公式ウェブサイト

まるごとけんこう財団

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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生活習慣病予防教室

準備中

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申込予約
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次回開催が決まり次第、こちらのページでお知らせいたします。

定期運動コース

からだづくりのマシントレーニング

毎週月曜日13:00~15:00
毎週水曜日9:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

マシンやエアロバイクを使い、自分のペースでトレーニング。体力をつけよう。

生活習慣病予防のエアロビクス

毎週月曜日10:00~11:00
毎週火曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

やさしいエアロビクスです。音楽にあわせて、楽しく動こう!

心身の調和をはかるヨーガセラピー

第1・3金曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

呼吸を通して自分をみつめ、自律神経を整えよう!

あし・腰強化の貯筋体操

午前の部 第1・3・5木曜日 10:00~11:00
午後の部 第2・4木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)
自分の体重を使った筋力トレーニングで、腰痛・膝痛・転倒予防。
太りにくいからだをつくろう!

関節にやさしい水中ウォーキング

第2・4金曜日 10:00~11:00

500円
申込予約
要予約(1年以内に健康チェックをうけていること)

水中ウォーキングを中心とした運動です。水に親しみリラックス!

●場所:ユラックス熱海
●プール使用料:250円(別途)
※当施設からユラックス熱海までバスで送迎します

認知症予防のためのエアロビクス

第1・3木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)
初心者大歓迎!!
簡単なエアロビクスと脳を活性化させる運動を組み合わせて行います。

運動教室

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(夜の部)

8月21日(金) 19:00~20:30
500円
50名
申込予約
7月21日(火) 8:30~
上肢・下肢のリンパを流す
【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
※上履き不要

自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(昼の部)

7月15日(水) 13:30~15:00
500円
50名
申込予約
6月15日(月) 8:30~
上肢・下肢のリンパを流す
【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
※上履き不要

動きやすいからだづくり

6月17日(水) 13:30~15:00
500円
30名
申込予約
5月18日(月) 8:30~
ストレッチ体操

心と体の調和をはかる ヨーガセラピー

5月15日(金) 19:00~20:30
500円
20名
申込予約
4月15日(水) 8:30~
アーサナ(ヨーガのポーズ)
呼吸法・瞑想

【開催中止】肩こり・疲労回復に からだほぐしのストレッチ

2020年2月28日(金) 19:00~20:30

500円
30名
申込予約
2020年1月28日(火) 8:30~

ストレッチ体操

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
●室内用シューズ

栄養教室

準備中

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申込予約
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次回開催が決まり次第、こちらのページでお知らせいたします。

まるごとけんこう館

ストレスをためないお片づけ! ~お家も心もスッキリしませんか~

9月12日(土) 10:00~11:30
無料
30名
申込予約
8月12日(水) 8:30~
●片づけを始める前の頭の整理・心の準備
●楽しく片づけができるノウハウ
●自分流の片づけを考える
※片づけ・整理とは「要る・要らないの判断」で、掃除とは異なります
講師:鈴木 由佳 先生(整理アドバイザー)

はじめてのフラエクササイズ ~インナーマッスルを鍛えよう~

7月11日(土) 10:00~11:30
500円
30名
申込予約
6月11日(木) 8:30~
フラを取り入れた簡単なエクササイズ
講師:鹿又 ひろ江 先生

からだメンテナンス!! ~動けるカラダになる~

6月13日(土) 10:00~11:30
500円
30名
申込予約
5月13日(水) 8:30~
下半身を中心としたセルフコンディショニング
講師:大河原 里美 先生(日本コンディショニング協会)

【終了】腸から元気になろう! ~腸活で健康に~

2020年2月8日(土) 10:00~11:30

無料
30名
申込予約
2020年1月8日(水) 8:30~

講話

ミニ健康講座

知って得する元気のヒケツ『運動編』 ~足腰元気を目指そう!~

6月24日(水) 13:30~14:00
無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:トレーナー

知って得する元気のヒケツ『栄養編』 ~低栄養を予防するための食事~

5月27日(水) 13:30~14:00
無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:管理栄養士

【開催中止】閉講式&医師の講話

2020年3月25日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:医師

【終了】大腸がんスクリーリング検査について

2020年2月26日(水) 13:30~14:00

無料
なし
申込予約
不要
●短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。
 健康づくりについて一緒に学んでみませんか?
●講師:臨床検査技師

歯科・口腔ケア

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