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運動教室
運動教室
【終了】自分でできる体調改善 リンパコンディショニング(昼の部)
日
時
2023年11月8日(水) 13:30~15:00
参
加
費
500円
定
員
先着30名
申込予約
2023年10月10日(火) 9:00~
内
容
上肢・下肢のリンパの流し方
講師:大河原 里美 先生(日本コンディショニング協会)
【持ち物】
●運動できる服装・水分・汗ふきタオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
※上履き不要
疲れにくいからだづくり ストレッチ教室
日
時
2023年12月6日(水) 13:30~15:00
参
加
費
500円
定
員
先着30名
申込予約
2023年11月6日(月) 9:00~
内
容
ストレッチ体操
【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
●室内用シューズ
フラエクササイズde体幹意識
日
時
2024年1月17日(水) 13:30~15:00
参
加
費
500円
定
員
先着25名
申込予約
2023年12月18日(月) 9:00~
内
容
フラを取り入れた簡単なエクササイズ
講師:鹿又 ひろ江 先生
【持ち物】
運動できる服装・水分・汗ふきタオル
※上履き不要
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