2020年2月28日(金) 19:00～20:30

ストレッチ体操

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）
●室内用シューズ

上肢・下肢のリンパを流す

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）
※上履き不要

11月15日(金) 19:00～20:30

上肢・下肢のリンパを流す

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）
※上履き不要

上肢・下肢のリンパを流す

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）
※上履き不要

8月23日(金) 19:00～20:30

上肢・下肢のリンパを流す

上肢・下肢のリンパを流す

6月19日(水) 13:30～15:00

ストレッチ体操

5月17日(金) 19:00～20:30

アーサナ（ヨーガのポーズ）
呼吸法・瞑想