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健康づくり教室

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運動教室

ヨーガセラピー

日時: 2024年6月7日(金)・21日(金) 10:00～11:00
参加費: 500円
定員: 各回先着20名
申込予約: 2024年5月1日(水) 9:00～
内容: アーサナ（ヨーガのポーズ）・呼吸法・瞑想

フラエクササイズde体幹意識

日時: 2024年7月17日(水) 13:30～15:00
参加費: 500円
定員: 先着30名
申込予約: 2024年6月17日(月) 9:00～
内容: フラを取り入れた簡単なエクササイズ

講師：鹿又　ひろ江先生

【持ち物】

運動できる服装・水分・汗ふきタオル

※上履き不要

自分でできる体調改善リンパコンディショニング（昼の部）

日時: 2024年5月15日(水) 13:30～15:00
参加費: 500円
定員: 先着30名
申込予約: 2024年4月15日(月) 9:00～
内容: 上肢・下肢のリンパの流し方

講師：大河原　里美先生（日本コンディショニング協会）

【持ち物】

●運動できる服装・水分・汗ふきタオル

●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）

※上履き不要

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