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健康づくり教室

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運動教室

自分でできる体調改善リンパコンディショニング（夜の部）

日時: 8月21日(金) 19:00～20:30
参加費: 500円
定員: 先着50名→先着25名に変更
申込予約: 7月21日(火) 8:30～
内容: 上肢・下肢のリンパの流し方

【持ち物】

●運動できる服装・水分・タオル

●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）

※上履き不要

自分でできる体調改善リンパコンディショニング（昼の部）

日時: 7月15日(水) 13:30～15:00
参加費: 500円
定員: 先着50名→先着25名に変更
申込予約: 6月15日(月) 8:30～
内容: 上肢・下肢のリンパの流し方

【持ち物】

●運動できる服装・水分・タオル

●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）

※上履き不要

動きやすいからだづくり

日時: 6月17日(水) 13:30～15:00

6月17日(水) 13:30～14:30
参加費: 500円
定員: 先着30名→先着15名に変更
申込予約: 5月18日(月) 8:30～
内容: ストレッチ体操

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル・バスタオル

●上履き

【開催中止】心と体の調和をはかるヨーガセラピー

日時: 5月15日(金) 19:00～20:30
参加費: 500円
定員: 先着20名
申込予約: 4月15日(水) 8:30～
内容: アーサナ（ヨーガのポーズ）

呼吸法・瞑想

【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）
※上履き不要

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