開催日時	①8月1日(金) ②8月29日(金) ③9月5日(金) ④9月19日(金) 各回10:00～11:00
参加費	2,000円
申込受付期間	7月1日(火)～7月8日(火) ※受付期間外の応募は無効です

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６月２５日（水）に令和７年度第３回目のミニ健康講座『夏をのりきるための食事』を開催しました。

管理栄養士により、夏バテ予防に摂ってほしい栄養素と水分の摂り方、

食中毒予防について講話がありました。

おすすめのレシピも紹介し、参加者から「教えてもらってよかった」との声をいただきました。

開始時間の直前から土砂降りの雨となり、車からなかなか降りられなかった、服が濡れてしまった～！という方がいらっしゃいました。

悪天候の中、参加いただき大変ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

講座を聞いていただいたあとは、今回もボランティアを迎えて軽い体操を

実施しました！

 

 

次回、令和７年度第４回目のミニ健康講座は７月３０日（水）ケアマネジャーによる

『介護保険について』の講話を予定しております。

事前の申し込みは不要ですので、皆様のご参加をお待ちしております！

是非、ご参加下さい。

6月21日(土)に「コンディショニングエアロビクス～筋肉弾力アップで効率よくエクササイズ～」の講座を開催しました。
日本コンディショニング協会認定インストラクターの大河原里美先生をお招きし、下肢のコンディショニングとエアロビクスを行いました。
参加者の皆様は音楽に合わせ身体を動かしながら、汗を流していました。「楽しく身体を動かせた」「コンディショニングで身体が軽くなった」などとお話されていました。

次回のまるごとけんこう館は7月に筋肉コンディショニングを行います。お楽しみに！

５月２８日（水）に令和７年度第２回目のミニ健康講座『心電図検査について』を開催しました。

検査技師により、健康診査において重要な検査のひとつである心電図について説明しました。

実際に電極を触ってみたり、手と足に電極を着け体動による波形の変化を確かめていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

講座を聞いていただいたあとは、今回もボランティアを迎えて軽い体操を

実施しました！

 

 

次回、令和７年度第３回目のミニ健康講座は６月２５日（水）管理栄養士による

『夏をのりきるための食事』の講話を予定しております。

事前の申し込みは不要ですので、皆様のご参加をお待ちしております！

是非、ご参加下さい。

令和6年度に当施設で健康診査を受診した方々を対象に喫煙調査を行いました。
喫煙率は20.7%で全国と比較して5.0%高い結果となりました。
詳しくはこちらをご覧ください。

４月３０日（水）に令和７年度第１回目のミニ健康講座『健康づくりのための睡眠』を開催しました。

保健師より、健康増進にとって適正な睡眠時間を確保することが重要であることや、

良質な睡眠をとるために必要なポイントなどをお話しいただきました。

今回はボランティア２名を迎え、レクリエーションを実施しました。

 

 

 

 

 

 

今年度より、保健所４階増進フロアにて開催いたします。

事前の申し込みは不要ですので、皆様のご参加をお待ちしております！

 

なお、令和７年度第２回目のミニ健康講座は５月２８日（水）臨床検査技師による

『心電図について』の講話を予定しております。

是非、ご参加下さい。

３月２６日（水）に令和６年度第１０回目のミニ健康講座『人生会議で最後まで自分らしく』を開催しました。

郡山市保健福祉部の保健師より、自分の将来のあり方を考えるACP（人生会議）についてや、

未来ノートの活用方法についてお話しいただきました。

今回は講座と併せてフレイルチェック「片足立ち上がり測定」を実施しました。

 

 

 

 

 

 

 

今年度のミニ健康講座は以上で終了となります。多数のご参加ありがとうございました。

なお、来年度より講座は予約申し込み不要となります。

併せて講座の開催場所が郡山市保健所４階の健康増進フロアに変更になりますので、

ご確認よろしくお願いいたします。

 

令和７年度第１回目のミニ健康講座は４月３０日（水）保健師による

『健康づくりのための睡眠』の講話を予定しております。

是非、ご参加下さい。

２月２６日（水）に令和６年度第９回目のミニ健康講座『血液検査の流れ』を開催しました。

血液検査の流れや検査項目の基準値などを、動画をもとに臨床検査技師よりお話させていただきました。

今回は講座と併せてフレイルチェック「立ち上がり測定」を実施しました。

 

 

 

 

 

 

次回は３月２６日（水）保健師による『人生会議で最後まで自分らしく』の講話を予定しております。

希望者はフレイルチェック「片足立ち上がり測定」も実施予定です。

是非、ご参加下さい。

なお、講座はお電話での事前予約制になります。

２月１５日に「学んでみよう！はり・きゅう・ツボ」の講座を開催しました。

福島県鍼灸師会より中沢良平先生（一寸法師ハリ治療院）、太田友理香先生（一寸法師ハリ治療院）、遠藤憲一先生（てるてるぼうずはり・きゅう・指圧治療院）の３名をお招きし、鍼灸とツボの体験学習を行いました。

参加者の皆様はグループワークやツボ押しの実践に熱心に取り組まれ「実際に役立つ内容で良かった」「自分のツボを知れた」などとお話されていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　次回のまるごとけんこう館は６月以降に行います。お楽しみに！