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健康づくり教室

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生活習慣病予防教室

InBody測定会（4月）

日時: 2026年4月17日(金) 13:30～14:00または14:00～14:30
参加費: 500円
定員: 各回先着5名
申込予約: 申込受付中
内容: 筋肉や体脂肪のバランス測定

骨と筋肉の元気アップ教室　～からだチェックしてみよう～

日時: 2026年6月26日(金)～7月10日(金)【全2回コース】
参加費: 2,500円
定員: 先着20名
申込予約: 2026年5月26日(火) 9:00～
内容: ①2026年6月26日(金)または7月3日(金) 13:30～15:30

　フレイルチェック・InBody測定・骨密度測定など

②2026年7月10日(金) 13:30～15:30

　フレイル予防の食事と運動

【対象】
・60歳以上の方

・全日程に参加可能な方

高血糖改善教室

日時: 2026年5月15日(金)～6月5日(金)【全3回コース】
参加費: 2,000円
定員: 先着16名
申込予約: 2026年4月15日(水) 9:00～
内容: ①2026年5月15日(金) 13:30～15:30

　・糖尿病とは

　・InBody、握力、歩行速度測定

　・測定結果説明

②2026年5月22日(金) 13:30～15:30

　・今日から始める高血糖予防の食事～基礎編～

　・高血糖に効果的な運動①

③2026年6月5日(金) 13:30～15:30

　・今日から始める高血糖予防の食事～応用編～

　・高血糖に効果的な運動②

【対象】
・血糖値が高めの方、血糖について勉強したい方（薬での治療をしていない方）

・全日程に参加可能な方

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