公益財団法人郡山市健康振興財団 公式ウェブサイト

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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定期運動コース

からだづくりのマシントレーニング

毎週月曜日13:00~15:00
毎週水曜日9:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

マシンやエアロバイクを使い、自分のペースでトレーニング。体力をつけよう。

生活習慣病予防のエアロビクス

毎週月曜日10:00~11:00
毎週火曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

やさしいエアロビクスです。音楽にあわせて、楽しく動こう!

心身の調和をはかるヨーガセラピー

第1・3金曜日10:00~11:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

呼吸を通して自分をみつめ、自律神経を整えよう!

あし・腰強化の貯筋体操

午前の部 第1・3・5木曜日 10:00~11:00
午後の部 第2・4木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

自分の体重を使った筋力トレーニングで、腰痛・膝痛・転倒予防。太りにくいからだをつくろう!

関節にやさしい水中ウォーキング

第2・4金曜日 10:00~11:00
4月14日(金)・28日(金)
5月12日(金)・26日(金)
6月9日(金)・23日(金)
7月14日(金)
8月25日(金)
9月15日(金)・29日(金)

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

水中ウォーキングを中心とした運動です。水に親しみリラックス!

場所 ユラックス熱海
プール使用料 250円(別途)
当施設からユラックス熱海までバスで送迎します

認知症予防のためのエアロビクス

第1・3木曜日 14:00~15:00

500円
申込予約
不要(1年以内に健康チェックをうけていること)

初心者大歓迎!!簡単なエアロビクスと脳を活性化させる運動を組合せて行います。

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