6月21日(土)に「コンディショニングエアロビクス～筋肉弾力アップで効率よくエクササイズ～」の講座を開催しました。
日本コンディショニング協会認定インストラクターの大河原里美先生をお招きし、下肢のコンディショニングとエアロビクスを行いました。
参加者の皆様は音楽に合わせ身体を動かしながら、汗を流していました。「楽しく身体を動かせた」「コンディショニングで身体が軽くなった」などとお話されていました。

次回のまるごとけんこう館は7月に筋肉コンディショニングを行います。お楽しみに！