６月１３日（土）にまるごとけんこう館を開催しました。

『目ヂカラリンパ　～お顔が変われば生活も変わる～』をテーマに、
吉田博美先生を講師にむかえ、顔のリンパのセルフマッサージや耳つぼについて学びました。
マッサージ後のお顔の変化に皆さん驚いておられました。

次回のまるごとけんこう館は７月１１日（土）初めてのピラティスです。
ご参加お待ちしています。

５月１５日（金）、２２日（金）、６月５日（金）に「血糖が高い方必見！！高血糖改善教室」を開催しました。

３回に分けて保健師の糖尿病についての講義、管理栄養士の高血糖予防の食事についての講義、運動トレーナーの運動についての講義と運動の実践を行いました。

 

令和7年度喫煙に関する調査結果をまとめましたので報告いたします。

令和7年度喫煙調査結果報告について

令和８年４月７日（火）・９日（木）・５月１日（金）に郡山市の愛情館で「施設外健康相談（体力測定会）」を開催しました。

市民の方を対象に、簡単な体力ﾁｪｯｸとして、握力測定と片足立ち上がり測定を実施しました。

 

 

４月２２日（水）に令和８年度第１回目のミニ健康講座『正しい血圧の測り方』を開催しました。

保健師より、血圧の基礎知識や高血圧の原因について説明を行い、正しい血圧の測り方について測定環境やタイミングなどをお話しいただきました。

講座終了後に血圧測定を実施しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

令和８年度第２回目のミニ健康講座は５月２７日（水）臨床検査技師による

『恐竜たちも悩んでいた尿酸のお話』の講話を予定しております。

是非、ご参加下さい。

３月２５日（水）に令和７年度第１０回目のミニ健康講座『今日から始める人生会議』を開催しました。

保健師より、自分の将来のあり方を考えるACP（人生会議）についてお話いただき、

参加者の方々にはふたつのテーマに沿ったワークをしていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

ひとつめのテーマ「地上で送る最期の７日間」では、

７日間のうちにやりたいことを思いつく限りどんどん書き出していただき、

それを周りの方と話し合っていただきました。

ふたつめのテーマでは、信頼できる人を書き出していただきました。

 

 

 

 

 

もしものときのために、自分の望む医療やケアについて、前もって考え繰り返し話し合いを共有しておくことが

とても大事だといえます。

今回知り得たことを、ぜひ周りの方と話し合ってみていただきたいと考えます。

 

今年度のミニ健康講座は以上で終了となります。多数のご参加ありがとうございました！

 

令和８年度第１回目のミニ健康講座は４月２２日（水）保健師による

『正しい血圧の測り方』の講話を予定しております。

是非、ご参加下さい。

２月２５日（水）に令和７年度第９回目のミニ健康講座『胸部X線について』を開催しました。
放射線技師より、胸部レントゲン撮影の基本的な知識や撮影を受ける際の注意、またレントゲン撮影のメリット・デメリットなどについてお話しました。

 

レントゲン撮影の仕組みや、放射線撮影でのデメリットについて説明がありました。

撮影の際に外していただきたい、主に金属製品などについて、実際に着いている画像を参考にお話がありました。

 

また、まるけんさんご協力のもと棒を使ったストレッチを実施しました。

はじめは棒で肩や腰をトントン叩いてほぐしたあとは、参加者の皆さんでペアになり、お互いの棒を投げる・受け取るを交互に行う運動にチャレンジ！

段々と難易度が上がり、むずかしい！と言いながらも楽しくからだを動かしていただきました。

 

 

次回、令和８年度第１０回目のミニ健康講座は、３月２５日（水）

保健師による「今日から始める人生会議」についての講話を予定しております。

冬本番となります、毎日の食事から元気な身体をつくるヒントを一緒に学びましょう。

事前の申し込みは不要ですので、お気軽にご参加ください！

介護及び福祉サービスの現場で働く専門職員向けの研修会です。
今年度のテーマは「心理的安全性向上研修」です。

詳しくはこちらをご覧ください。

１２月２４日（水）に令和７年度第８回目のミニ健康講座『免疫力を高める食事』を開催しました。
管理栄養士より、免疫をあげるための生活習慣や積極的に摂取したい栄養素についてお話しました。

 

積極的に摂ってほしい栄養素は

「ビタミンA・C・E、タンパク質」であり、

それぞれとってほしい量のお話をしています。

 

 

 

 

 

食生活では、①バランスの良い食事を摂り②腸内細菌を整えること、その他として体を冷やさない・十分な睡眠と適度な運動・ストレスをためないようよく笑うことといったアドバイスがありました。

 

 

 

 

また、まるけんさんご協力のもと「笑いヨガ」を実施しました。

参加者の皆さん全員で、簡単な体操と「笑う動作」を行うことで、自然と笑いがおき楽しく講座を終了としました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回、令和８年度第９回目のミニ健康講座は、２月２５日（水）

放射線技師による「胸部X線について」についての講話を予定しております。

冬本番となります、毎日の食事から元気な身体をつくるヒントを一緒に学びましょう。

事前の申し込みは不要ですので、お気軽にご参加ください！