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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

フラエクササイズ～ゆったり優雅に体力づくり～

日時: 2023年9月9日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着25名
申込予約: 2023年8月9日(水) 9:00～
内容: フラを取り入れたインナーマッスル強化

講師：鹿又　ひろ江先生

【持ち物】

運動できる服装・水分・汗ふきタオル

※上履き不要

骨盤底筋体操～アンチエイジングで健康ライフ～

日時: 2023年7月8日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着25名
申込予約: 2023年6月8日(木) 9:00～
内容: 尿もれなど加齢に伴う機能低下防止

講師：まるごとけんこう財団トレーナー

【持ち物】

運動できる服装・運動シューズ・水分・汗ふきタオル

バレエエクササイズ～正しい姿勢で体調改善～

日時: 2023年6月10日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着25名
申込予約: 2023年5月10日(水) 9:00～
内容: バレエの特性を取り入れた姿勢や体幹

講師：竹内　美和先生

【持ち物】

運動できる服装・運動シューズ・水分・汗ふきタオル

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