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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

からだメンテナンス！～マイナス5歳を目指そう～

日時: 2023年2月18日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着25名
申込予約: 2023年1月18日(水) 9:00～
内容: 顔まわり・首・鎖骨・肩を中心としたセルフコンディショニング

講師：大河原　里美先生（日本コンディショニング協会）

【持ち物】

●運動できる服装・水分・汗ふきタオル
●バスタオルまたはヨガマット（共有マットに敷くため）

※上履き不要

空手エクササイズ～基礎代謝UPで脂肪燃焼！～

日時: 2022年12月10日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着20名
申込予約: 11月10日(木) 9:00～
内容: 空手の動作を取り入れたエクササイズ

講師：松井　定子先生

【持ち物】

運動できる服装・運動シューズ・水分・汗ふきタオル

鍼灸院ってこんなとこ！

日時: 2022年11月12日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 先着25名
申込予約: 10月12日(水) 9:00～
内容: 鍼灸師の講話

・今どきの鍼灸院の特徴

・鍼灸院で対応できる病や疾患のお話

・自分でできるツボ押し体験

講師：品川　慶法先生（はりきゅう専門　善笑堂）

【持ち物】

筆記用具・上履き

ヘルスリテラシーを高めて薬を賢く使おう

日時: 2022年10月8日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 先着25名
申込予約: 9月8日(木) 9:00～
内容: 薬剤師の講話（健康食品や薬を正しく理解して使う方法）

講師：押尾　茂先生（奥羽大学薬学部教授）

【持ち物】

筆記用具・上履き

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