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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

やさしいヨガ

日時: 2021年9月11日(土) 10:00～11:00
参加費: 500円
定員: 先着15名
申込予約: 8月11日(水) 9:00～
内容: 初めての方でも無理なくできるヨガ

講師：大越　ひろみ先生

温泉保養士に学ぶ温泉で若返り

日時: 2021年8月7日(土) 10:00～11:00
参加費: 無料
定員: 先着15名
申込予約: 7月7日(水) 9:00～
内容: ●泉質別効能

●温泉の楽しみ方

●入浴中にできる運動

●家庭での入浴法と温泉入浴の違い　など

講師：小野　倫明先生（一般社団法人日本温泉保養士協会）

初めてのフラエクササイズ～インナーマッスルを鍛えよう～

日時: 2021年6月12日(土) 10:00～11:00
参加費: 500円
定員: 先着15名
申込予約: 5月12日(水) 9:00～
内容: フラを取り入れた簡単なエクササイズ

講師：鹿又　ひろ江先生

質の良い睡眠とは～夜は自然と眠れるわけではありません～

日時: 2021年5月8日(土) 10:00～11:00
参加費: 無料
定員: 先着15名
申込予約: 4月8日(木) 9:00～
内容: 睡眠健康指導士の講話

講師：大槻　美恵子先生（大槻スリープクリニック）

【終了】レトルト食品・コンビニ食品の賢い活用法

日時: 2021年3月13日(土) 10:00～11:00
参加費: 無料
定員: 先着10名
申込予約: 2月15日(月) 8:30～
内容: 管理栄養士の講話

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