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まるごとけんこう館
まるごとけんこう館
フラエクササイズ ~ゆったり優雅に体力づくり~
日
時
2023年9月9日(土) 10:00~11:30
参
加
費
500円
定
員
先着25名
申込予約
2023年8月9日(水) 9:00~
内
容
フラを取り入れたインナーマッスル強化
講師:鹿又 ひろ江 先生
【持ち物】
運動できる服装・水分・汗ふきタオル
※上履き不要
骨盤底筋体操 ~アンチエイジングで健康ライフ~
日
時
2023年7月8日(土) 10:00~11:30
参
加
費
500円
定
員
先着25名
申込予約
2023年6月8日(木) 9:00~
内
容
尿もれなど加齢に伴う機能低下防止
講師:まるごとけんこう財団トレーナー
【持ち物】
運動できる服装・運動シューズ・水分・汗ふきタオル
バレエエクササイズ ~正しい姿勢で体調改善~
日
時
2023年6月10日(土) 10:00~11:30
参
加
費
500円
定
員
先着25名
申込予約
2023年5月10日(水) 9:00~
内
容
バレエの特性を取り入れた姿勢や体幹
講師:竹内 美和 先生
【持ち物】
運動できる服装・運動シューズ・水分・汗ふきタオル
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