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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

【終了】フラエクササイズ～ゆったり優雅に体力づくり～

日時: 2023年9月9日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着25名
申込予約: 2023年8月9日(水) 9:00～
内容: フラを取り入れたインナーマッスル強化

講師：鹿又　ひろ江先生

【持ち物】

運動できる服装・水分・汗ふきタオル

※上履き不要

わかりやすい！接骨院のかかりかた

日時: 2023年11月11日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 先着25名
申込予約: 2023年10月11日(水) 9:00～
内容: 講話

・柔道整復師の技能や接骨院の特徴を学んで健康管理に役立ててみませんか？

講師：阿久津　公宏先生（福島県柔道整復師協会）

【持ち物】

筆記用具

米粉を使ったパン作り体験～米粉を学び、日常に取り入れよう～

日時: 2023年12月9日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 先着20名
申込予約: 2023年11月9日(木) 9:00～
内容: 調理実習（米粉を使ったパン作り）

講師：水野　時子先生（郡山女子大学食物栄養学科教授）

【持ち物】

エプロン・三角巾・お手ふき

【会場】

郡山市立中央公民館

おなか元気教室～ちょう(腸)げんきで健康長寿～

日時: 2024年2月10日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 先着25名
申込予約: 2024年1月10日(水) 9:00～
内容: 講話

・食べ物の消化吸収と排便を担うおなか（腸）のしくみ

・よいお通じのための生活習慣　など

【持ち物】

筆記用具

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