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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

サプリメントとお薬の知っているようで知らない話～その飲み方正しいですか？～

日時: 2026年2月14日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
応募期間: 2026年1月14日(水) ～ 1月23日(金)
内容: 薬剤師の講話（サプリメントとお薬の違い、飲み合わせについて）

講師：菅原　秀樹先生（一般社団法人郡山薬剤師会理事/調剤薬局ミッテル大槻店）

【持ち物】

筆記用具

腸から健康長寿～腸が関わる10の方法～

日時: 2025年12月20日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
応募期間: 2025年11月20日(木) ～ 11月28日(金)
内容: ・講話（長寿へと導くために腸が関わる10の方法）

・自宅で簡単にできる腸の体操

【持ち物】

筆記用具

フラエクササイズ～ゆったり優雅に体力づくり～

日時: 2025年11月15日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
応募期間: 2025年10月15日(水) ～ 10月24日(金)
内容: フラを取り入れたインナーマッスル強化

講師：鹿又　ひろ江先生

【持ち物】運動できる服装・水分・汗ふきタオル　※上履き不要

バレエエクササイズ～若さの秘訣は正しい姿勢から～

日時: 2025年9月20日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
応募期間: 2025年8月20日(水) ～ 8月29日(金)
内容: バレエの特性を取り入れた姿勢と体幹のエクササイズ

講師：竹内　美和先生（竹内ひとみバレエスクール　主宰）

【持ち物】

運動できる服装・バレエシューズまたは室内用運動靴・汗ふきタオル・水分（飲み物）

【終了】筋肉コンディショニング～柔軟性向上で不調改善～

日時: 2025年7月12日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
応募期間: 2025年6月12日(木) ～ 6月20日(金)
内容: 肩などの固くなった筋肉を整え、筋力やパワー、柔軟性の向上を目指す

講師：松井　定子先生（トレーナー）

【持ち物】運動ができる服装・室内用運動靴・汗ふきタオル・水分（飲み物）

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