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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

更年期と尿のお困り事、専門医が一挙解決～女性外来専門医がお悩みに応えます～

日時: 2026年9月12日(土) 14:00～15:30
参加費: 無料
定員: 抽選30名
応募期間: 2026年8月12日(水) ～ 8月21日(金)
内容: 更年期や尿疾患に関する講話と女性に多い病気の相談

※相談内容は申込時に聞き取ります

講師：本田　周子先生（こおりやま女性泌尿器科クリニック　院長）

【持ち物】

筆記用具

初めてのピラティス～インナーマッスルを鍛えて快適生活～

日時: 2026年7月11日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 抽選30名
応募期間: 2026年6月11日(木) ～ 6月19日(金)
内容: インナーマッスル強化と身体への負担軽減、美しい姿勢を目指すエクササイズ

講師：上野　恵先生（トレーナー）

【持ち物】

・運動ができる服装
・室内用運動靴
・汗ふきタオル
・水分(飲み物)
・ヨガマットまたはバスタオル

目ヂカラリンパ～お顔が変われば生活も変わる～

日時: 2026年6月13日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 抽選30名
応募期間: 2026年5月13日(水) ～ 5月22日(金)
内容: 顔のリンパや耳つぼで身体のバランスを整え、不調を緩和するセルフケアの体験

講師：吉田　博美先生（リンパケア講師）

【持ち物】

・運動ができる服装
・室内用運動靴
・汗ふきタオル
・水分(飲み物)
・ヨガマットまたはバスタオル

【終了】サプリメントとお薬の知っているようで知らない話～その飲み方正しいですか？～

日時: 2026年2月14日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
応募期間: 2026年1月14日(水) ～ 1月23日(金)
内容: 薬剤師の講話（サプリメントとお薬の違い、飲み合わせについて）

講師：菅原　秀樹先生（一般社団法人郡山薬剤師会理事/調剤薬局ミッテル大槻店）

【持ち物】

筆記用具

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