公益財団法人郡山市健康振興財団 公式ウェブサイト

まるごとけんこう財団

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福島県郡山市朝日2-15-1
健康づくり教室

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まるごとけんこう館

からだメンテナンス! ~動けるカラダになる~

2022年7月9日(土) 10:00~11:00
500円
先着20名
申込予約
6月9日(木) 9:00~
下半身(股関節など)を中心としたセルフコンディショニング
講師:大河原 里美 先生(日本コンディショニング協会)
 
【持ち物】
●運動できる服装・水分・汗ふきタオル
●バスタオルまたはヨガマット(共有マットに敷くため)
※上履き不要

初めてのフラエクササイズ ~インナーマッスルを鍛えよう~

2022年6月11日(土) 10:00~11:00
500円
先着20名
申込予約
5月11日(水) 9:00~
初めての方でも無理なくできるフラエクササイズ
講師:鹿又 ひろ江 先生
 
【持ち物】
運動できる服装・水分・汗ふきタオル・バスタオル
※上履き不要

チェアエクササイズ

2022年3月12日(土) 10:00~11:00
500円
先着15名
申込予約
2月14日(月) 9:00~
椅子を使って行う有酸素運動・筋力トレーニング
【持ち物】
●運動できる服装・水分・タオル
●バスタオル
●室内用運動シューズ

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