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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

ストレスをためないお片づけ！～お家も心もスッキリしませんか～

日時: 9月12日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
申込予約: 8月12日(水) 8:30～
内容: ●片づけを始める前の頭の整理・心の準備

●楽しく片づけができるノウハウ

●自分流の片づけを考える

※片づけ・整理とは「要る・要らないの判断」で、掃除とは異なります

講師：鈴木　由佳先生（整理アドバイザー）

はじめてのフラエクササイズ～インナーマッスルを鍛えよう～

日時: 7月11日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
申込予約: 6月11日(木) 8:30～
内容: フラを取り入れた簡単なエクササイズ

講師：鹿又　ひろ江先生

からだメンテナンス！！～動けるカラダになる～

日時: 6月13日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
申込予約: 5月13日(水) 8:30～
内容: 下半身を中心としたセルフコンディショニング

講師：大河原　里美先生（日本コンディショニング協会）

【終了】腸から元気になろう！～腸活で健康に～

日時: 2020年2月8日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
申込予約: 2020年1月8日(水) 8:30～
内容: 講話

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