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健康づくり教室

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まるごとけんこう館

腸から元気になろう！～腸活で健康に～

日時: 2020年2月8日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
申込予約: 2020年1月8日(水) 8:30～
内容: 講話

セルフフットケア～リラックスは、足元から～

日時: 12月14日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
申込予約: 11月14日(木) 8:30～
内容: 足裏のツボを刺激し、血行を改善するエクササイズ

親子ベビー教室～ベビーマッサージと救急講話～

日時: 9月14日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 親子15組
申込予約: 8月16日(金) 8:30～
内容: 対象月齢：生後1ヶ月～6ヶ月

【第一部】ベビーマッサージ

【第二部】救急救命士の講話

【終了】親子野菜教室～採って食して、野菜を知ろう！～

日時: 8月17日(土) 9:00～11:00
参加費: 500円
定員: 親子15組
申込予約: 7月17日(水) 8:30～
内容: 対象年齢：小学生

・野菜の収穫体験

・調理試食

【終了】睡眠健康指導士が教える良質な眠り

日時: 7月6日(土) 10:00～11:30
参加費: 無料
定員: 30名
申込予約: 6月6日(木) 8:30～
内容: 講話（良い睡眠について）

【終了】心の整理術　はじめてのグリーフケア～大切な人を亡くした悲しみと向き合うために～

日時: 6月29日(土)

【第一部】10:00～11:30

【第二部】11:45～13:30
参加費: 無料
定員: 【第一部】50名　【第二部】24名
申込予約: 5月29日(水) 8:30～
内容: 【第一部】講話

講師：一般社団法人日本グリーフケア協会会長

　　　宮林　幸江氏

【第二部】調理実習

缶詰等を使った簡単な料理をご紹介します。

＊パートナーを亡くされた方のほか、調理をしてみたい男性の方のご参加大歓迎

【終了】ブレスエクササイズ～心も体も若々しく～

日時: 5月25日(土) 10:00～11:30
参加費: 500円
定員: 30名
申込予約: 4月25日(木) 8:30～
内容: 呼吸法を用いたエクササイズ

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