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９月３０日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回はトレーナーによる｢内臓脂肪を下げるための運動」の講話でした。
内臓脂肪を減らすには、食事に気をつけたり、運動をしないとなかなか減らすことができません。
日頃の空いた時間やテレビを見ながら、自分の好きな音楽をかけながらでも、ちょっとした運動を積み重ねて
内臓脂肪を減らしていきましょう！
次回は１１月２５日（水）管理栄養士による「減塩食で健康寿命をのばそう！」の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。１０月２６日（月）より申し込み開始となりますので、ご参加お待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。
11/4 （水）～11/18（水）開催「健康づくりボランティア育成講座」の参加申込受付を開始いたしました。
当財団の健康情報誌「まるごとけんこう Vol.47」が発行されました。
ぜひ、ご覧ください。
まるごとけんこう財団では、新型コロナウイルス感染症予防のため外出する機会が減り、運動不足の皆さまへ向けて自宅でできる運動を配信しています。
運動メニュー毎に3種類の運動動画を配信しています。ご活用ください！
また、これらの運動などを収録したDVDを無料貸出いたします。詳しくはお問い合わせください。
10月14日(水)に開催を予定しておりました「自分でできるリンパコンディショニング」は、諸事情により中止とさせていただきます。参加を楽しみにされていた皆様にはご迷惑をおかけすることとなり、大変申し訳ございません。
今年度内は同教室の開催予定はございません。その他の教室につきましては当サイトおよび情報誌「まるごとけんこう」、広報こおりやま等でご案内してまいります。
８月２６日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回は歯科衛生士による「噛んで延ばそう健康寿命！」の講話でした。
｢噛むことの大切さ｣｢歯磨きの大切さ｣｢正しい入れ歯の保管方法｣などを歯の模型を使いながら、楽しく学ぶことができました。
次回のミニ健康講座は９月３０日（水）トレーナーによる｢内臓脂肪を下げるための運動｣の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。９月１日（火）より申し込み開始となりますので、ご参加お待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。
８月２１日（金）に、心の健康セミナー「からだほぐしのストレッチ」を開催しました。
講師として、当財団の運動トレーナーが実施しました。
お仕事帰りの方や主婦の方、また、男性にもご参加いただきました。
ストレッチの効果や種類等の説明から始まり、それを踏まえた上で実際に体を動かしていきました。
体の凝りがほぐれて楽になった、家でもテレビを見ながら続けられそうといった感想をいただきました。
次回の開催は、
令和３年２月１９日（金）１９：００～２０：３０です。
予約は開催１ヶ月前の令和３年１月１９日（火）から受付いたします。
今後、情報誌や広報等でもご案内させていただく予定です。
ご参加お待ちしております。
※新型コロナウイルスの影響により、急遽開催の中止や内容を変更させていただく場合があります。
予めご了承ください。
７月２９日（水）にミニ健康講座を開催しました。
先月まで休講とさせていただき、今回より新型コロナウイルスの感染予防のため、講座参加を人数制限の予約制とし、会場も間隔が広くとれるように変更させていただきました。
ご参加された皆さんにはご迷惑をおかけし、申し訳ございません。
今回はケアマネジャーによる「介護保険について」の講話でした。
もし、家族や自分に介護が必要になったら．．．そんな状態になったときの心強い味方が介護保険の制度です。
まずは介護保険の内容を知ることです。
内容や決まりを知った上で、介護サービスを上手に利用しましょう！
次回のミニ健康講座は８月２６日（水）歯科衛生士の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。８月３日（月）より申し込み開始となりますので、多数のご参加をお待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
現在ご予約受付中の「はじめてのフラエクササイズ ～インナーマッスルを鍛えよう～」について、開催時間が以下の通り変更となりました。
【旧】7月11日(土) 10:00～11:30
↓
【新】7月11日(土) 10:00～11:00