１２月２３日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回は診療放射線技師による｢乳がんの自己検診～見て触ってセルフチェック～」の講話でした。
乳がんは、体表にできるがんのため、自分で見つけることができる数少ないがんの一つです。
月に1回は自己検診を行い、自分の乳房の状態を把握しましょう。
次回は２０２１年２月２４日（水）臨床検査技師による「血液検査について」の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。２０２１年１月２５日（月）より申し込みを開始しますので、ご参加お待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。
１２月４日（金）に歯の健康セミナー｢歯周病について｣を開催しました。
講師に医療法人 郡司歯科医院 郡司 知彦 先生をお招きしました。
講話では歯周病についてのお話をしていただきました。
講話後の質疑応答では、参加者のみなさんから多くの質問があり、先生に１つずつ丁寧に回答していただき、
参加者全員で理解を深めることができました。
参加者のみなさんからは、
・歯周病の事を詳しく聞くことができて良かったです！
・これからも歯磨き頑張ります！ などの感想をいただきました。
｢歯の健康セミナー｣は来年度も開催予定です。
日程・内容など決まり次第、ホームページや情報誌などでお知らせいたします。
ご参加お待ちしております。
１１月２５日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回は管理栄養士による｢減塩食で健康寿命を延ばそう！」の講話でした。
塩分は人間が生きていく上で重要で、料理の味付けにも欠かせませんが、過剰な摂取は様々な病気を引き起こします。
おいしく減塩しながら、健康寿命を延ばす第一歩にしていきましょう！
次回は１２月２３日（水）診療放射線技師による「乳がんの自己検診～見て触ってセルフチェック～」の講座を
開催予定です。
講座は予約制になります。１１月２４日（火）より申し込みを開始しておりますので、ご参加お待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。
１１月４日・１１月１１日・１１月１８日の３日間で
健康づくりボランティア育成講座を開催しました。
ボランティアの基礎・運動・食事・認知症などについて学び
最後は地域で活躍するボランティアグループの方々と交流しました。
ご参加いただいた皆様には来年度１年間、
当財団の施設ボランティアとして活動していただきます。
９月３０日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回はトレーナーによる｢内臓脂肪を下げるための運動」の講話でした。
内臓脂肪を減らすには、食事に気をつけたり、運動をしないとなかなか減らすことができません。
日頃の空いた時間やテレビを見ながら、自分の好きな音楽をかけながらでも、ちょっとした運動を積み重ねて
内臓脂肪を減らしていきましょう！
次回は１１月２５日（水）管理栄養士による「減塩食で健康寿命をのばそう！」の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。１０月２６日（月）より申し込み開始となりますので、ご参加お待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。
８月２６日（水）にミニ健康講座を開催しました。
今回は歯科衛生士による「噛んで延ばそう健康寿命！」の講話でした。
｢噛むことの大切さ｣｢歯磨きの大切さ｣｢正しい入れ歯の保管方法｣などを歯の模型を使いながら、楽しく学ぶことができました。
次回のミニ健康講座は９月３０日（水）トレーナーによる｢内臓脂肪を下げるための運動｣の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。９月１日（火）より申し込み開始となりますので、ご参加お待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
なお、新型コロナウイルスの感染状況によりましては、講座を中止する場合もありますので、予めご了承ください。
８月２１日（金）に、心の健康セミナー「からだほぐしのストレッチ」を開催しました。
講師として、当財団の運動トレーナーが実施しました。
お仕事帰りの方や主婦の方、また、男性にもご参加いただきました。
ストレッチの効果や種類等の説明から始まり、それを踏まえた上で実際に体を動かしていきました。
体の凝りがほぐれて楽になった、家でもテレビを見ながら続けられそうといった感想をいただきました。
次回の開催は、
令和３年２月１９日（金）１９：００～２０：３０です。
予約は開催１ヶ月前の令和３年１月１９日（火）から受付いたします。
今後、情報誌や広報等でもご案内させていただく予定です。
ご参加お待ちしております。
※新型コロナウイルスの影響により、急遽開催の中止や内容を変更させていただく場合があります。
予めご了承ください。
７月２９日（水）にミニ健康講座を開催しました。
先月まで休講とさせていただき、今回より新型コロナウイルスの感染予防のため、講座参加を人数制限の予約制とし、会場も間隔が広くとれるように変更させていただきました。
ご参加された皆さんにはご迷惑をおかけし、申し訳ございません。
今回はケアマネジャーによる「介護保険について」の講話でした。
もし、家族や自分に介護が必要になったら．．．そんな状態になったときの心強い味方が介護保険の制度です。
まずは介護保険の内容を知ることです。
内容や決まりを知った上で、介護サービスを上手に利用しましょう！
次回のミニ健康講座は８月２６日（水）歯科衛生士の講座を開催予定です。
講座は予約制になります。８月３日（月）より申し込み開始となりますので、多数のご参加をお待ちしております。
なお、参加の際には○マスクの着用○体温測定○体調チェックシートの記入をいたしますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
6月13日（土）に、まるごとけんこう館『からだメンテナンス！！ ～動けるカラダになる～』を開催しました。
講師は、大変人気のあるトレーナーの大河原里美先生でした。
今回は新型コロナウイルス対策といたしまして、参加者を少数に、時間を短縮して行いました。
当施設として教室再開の一回目でしたが、参加者の方から良かったとの声もいただき、大変有意義な時間となりました。
ありがとうございました。
２０２０年２月２６日（水）に第９回 ミニ健康講座を開催しました。
今回は臨床検査技師による｢大腸がんスクリーニング検査について｣の講話でした。
大腸がんスクリーニング検査には、便の中に血液が混ざっていないかを調べる「便潜血検査」などがあります。
便の採取方法によっても結果に違いがでてくる可能性もありますので、検査を受けられる際は正しい採取方法で
行ってみてください。
講座終了後に、当財団の健康ボランティア育成講座の卒業生を中心に結成された｢まるけんクラブ｣による
簡単な体操を１０分間ほど行いました。
新型コロナウイルスによる感染の拡大を防ぐため、次回２０２０年３月２５日（水）開催予定の
「閉講式＆医師の講話」の講座を中止とさせていただきます。
皆様のご理解・ご協力をお願いいたします。
来年度のミニ健康講座は４月から開催予定となっていますので、日程等決まり次第お知らせいたします。
多数のご参加お待ちしております。